一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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南投青春期增高門診成效好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北永和長高門診推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，彰化妥樂高長高11公分上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利員林長高名醫推薦有效於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，高雄國中長高門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北新莊增高門診名醫原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
有人把老師比作燈塔，把學生比作航船。隨著時間的推移，我越來越覺得這個比喻貼切。我們如同一艘艘航船在生活的海洋上橫渡，當狂風惡浪襲擊時，老師的教誨像是燈塔給我們力量與信心。 我離開小學已經二十多年了，總是想起小學的數學老師譚老師。有時候，我覺得自己還是一名小學生，譚老師仍然在講臺上給我們聲若洪鐘地講課。 譚老師身材魁梧，寬額濃眉，留著板寸頭，下頜蓄著黑黑的胡須。他經常身穿一件灰色的夾克衫，看上去嚴肅而穩健。我們透過教室的玻璃窗望到他掂著課本走了過來，頓時停止喧嘩，將課本攤在課桌上溫習課程。他的腳步伴著悠揚的電鈴聲邁進教室。他總是那么準時，腳步像是鐘表的指針。 他健步走上講臺，背過身在黑板上迅速寫了三道演算題。他轉過身的時候目光橫掃整個教室。由于班上學生坐得滿滿的，他不能記住每個學生的名字，就隨口說某排某號。班上的每個人都有一個坐標，大家對號走上講臺做題。 當同學們的眼睛像聚光燈似的瞄準我的時候，我才恍然明白我也被譚老師點中座號了。我慌慌忙忙站起來走上講臺，由于課下沒有練習，面對著黑板上的那道演算題頭腦混沌，毫無思路。我捏著粉筆，茫然失措地站在講臺上。旁邊的一個同學下筆敏捷，居然三下五除二將演算題做了出來。他將粉筆扔在講桌上，氣勢軒昂地走下講臺。 最后只剩下我一個人孤零零地站在黑板前，抓耳撓腮不知道怎么寫。我心焦火燎，臉頰和脖頸漲得通紅。 譚老師瞅了我一眼說：“這道題我昨天講過。你沒有好好聽講，課下也不練習，才會做不出來的。你先站在旁邊聽我講。”他說著，拈起粉筆邊說邊講，講完之后又用黑板擦抹去答案，讓我重新做那道題。 在眾目睽睽之下，我摸索著老師講解的步驟做出了答案，然后低著頭、紅著臉走下講臺。 譚老師望著黑板上我寫的演算步驟，微笑著點了點頭說：“人的智商相差無幾，關鍵是后天的努力。笨鳥先飛，天道酬勤。我們只要努力、認真去做一件事情總會成功的。” 二十多年的光陰在歲月的長河里好像只是微風吹過的一絲漣漪，輕輕閃動一下便消失了蹤影。 我們已經離開校園在職場上摸爬滾打。有一天我們小學的幾個同學聚會，大家漫無邊際地胡吹亂嗙。我將話題轉移到譚老師身上。一個同學說譚老師已經退休七八年了，頭發都白了。他近些年身體不好，深居簡出。我聽后驚愕于時光流逝的無情，感嘆人世的變化。 我總是想起譚老師那天說的“笨鳥先飛，天道酬勤”那些話。 那些話一直鞭策我要努力，要勤奮。我常常覺得世界是一個大課堂，在世界上每個人都有一個坐標。時間是一位嚴苛而公正的老師，不同的階段給我們不同的命題。面對這些命題，我們要像學生似的努力完成使命，努力履行責任，努力取得好的成績。 >>>更多美文：散文隨筆
金色的夕陽暖照中 文/邢淑燕 金色的夕陽照在母親的頭上，這一刻仿佛就是為了陪襯母親的心情而來，在茫茫碌碌了大半生之后，這樣緊張而又局促地生活在這里，絕不是母親本真的愿望。想放棄又不能，就只有發出一點光、好似更燦爛一點，母親就像這樣恍惚而又暖色的夕陽，無限留戀地灑下生命的光澤，盼望最后的一點舒展和順暢。每當對一個人說，孩子的成長影響到你下半生的幸福，心中就不無感慨，這樣的話，用在母親身上，再恰當不過了。一生勤勞，一生牽掛，只有一個在這揣測她心意的人，對她心有憐惜。而這憐惜源于她是母親，源于對她的了解，源于她數年來想將她的人生認識貫穿的一個載體。 每個人終其一生只會成為他自己。每一個勤勞的、一心貫徹自己想法的母親，最后都將會認識到這點！我不知道母親是不是這樣想，我不知道天下的母親是不是都這樣想。疲于奔命，疲于在各種遭際之中讓傳承自己血液的那個人一并繼承了自己的認識和思想，是讓雙方都多么疲憊的事。將自己認為最好的及時給予，已經很好了，何必給這種“好”上添了其他的負累。 不知道什么時候，母親已妥協，笑容越來越多地浮在臉上。那日，因為屋里換暖氣的管，母親隨口說將暖氣開關安在外滿，剛剛安好，恰好鄰居出來，說安在外面不好，怕碰怕動等等。母親就顯得不安起來，及其小心地看了又看，在整個屋子里扭著衣襟轉來轉去。嘴里不停地說：“真是活到老學到老，真是活到老學到老”，不下十幾遍，這樣不停地說著的時候，眼睛又低垂著，像一個做錯事的孩子。那樣性格火爆的人，現在顯得異常地膽怯和小心。看看這時候的她，完全是一個需要鼓勵和支持的老小孩。做工的師傅看看她這個樣子，很不忍心，于是將外面開關的把手扭掉，在屋里重又想辦法安了開關。母親立即高興起來，欣喜地說：“真是老得不行，給你們添麻煩了。” 很希望她在辛勞了一生之后能安心地，不再牽掛她不能改變的事情，將生活慢節奏地過下去，可她依然心緒依然不能平靜的樣子。她最大的愿望就是平復兒女生活里的猙獰，猙獰和不平坦是因為心，即使她是母親，她也不可代替誰！在金色的夕陽里，握緊了母親的手，因為勞動而骨骼粗大的手，脆而硬，這多像她的人生，永遠都想要堅強，卻在生活的背影里留下無法示人的脆。 給了生命又教我勤勞的母親，繼承了你忙忙碌碌的本質，但不想繼承你的脆和硬，生活里還有更多的美好和柔潤。 挽著母親，在季節的金色里安靜，她已經枯干得沒有了什么養分，滿頭白發，但精神還好，我雖然慢慢失去水潤，在她的眼里，依然有著讓她羨慕的生機。這個世界啊，就是讓人在糾結和比較中成長、成熟，并慢慢地學會承擔。小時候，聽到她的聲音都很害怕的我，現在已經變成了她世界里最重要的一部分。我甚至不怎么高聲地說話和表達就能牽動她的心思。她再也不是那個我印象中鏗鏘有力的人。她是一枚比我更需要世界關懷的枯葉。 我從來就是母親枝干中的一個分支，有一天會在金色的夕陽暖照中思緒飄零。 夕陽無限好 踏歌唱黃昏 文/幽雅 掬一把夕陽，輕輕的將它散落，讓余暉不留痕跡 。——題記 古稀愛作黃昏頌，唱響夕陽踏歌行。 斜陽將身軀拉得長長的我，帶著一份靜謐的心情，看著山邊落日把天空染紅。一串串人生故事徜徉在晚霞里，時隱時現，美美地享受著時光的呵護與丈量。 我想一直這樣靜靜地看著夕陽，請黃昏停留在這一刻，把溫暖和幸福深深的珍藏。沐浴在這美麗的夕陽下面，腦海里突然浮現出一幅幅陳年的畫圖：我們手挽著手，肩并著肩，在侃侃敘舊。——還記得那溫暖的座椅嗎？眸子里滴落的神情，貪婪的望著未知的世界，洋溢著一簾春天的夢想。 春天為夢想插上了翅膀，帶著天真，美好，幸福和追求。 古人愛夕陽，頌夕陽，憫夕陽。請看，唐朝詩人李商隱的《樂游原》：“向晚意不適，驅車登古原。夕陽無限好，只是近黃昏。”還有玉溪詩人詩云：“萬樹蟬鳴隔斷虹，樂游原上有西風。羲和自趁虞泉宿，不放斜陽更向東。”吳兆江云：“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏！” ……是呀，古人尚且如此，今人更勝三分。流年催人奮，夕陽踏歌行。歲月蹉跎逝，海疆淡定魂。請讀葉帥的《八十書懷》是那樣的動容感人： 八十毋勞論廢興，長征接力有來人。 導師創業垂千古，儕輩跟隨愧望塵。 億萬愚公齊破立，五洲權霸共沉淪。 老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。 老帥的詩融入了他那虛懷若谷的品格，同時又在為國家和民族的興旺發達充滿了新的希望而踏歌前行。這種催人奮進的樂觀主義精神，一直在沐浴和激勵著一代又一代人的靈魂。 “莫道桑榆晚，為霞猶滿天”。夕陽是最美的，她把一天積蓄的精力留到了傍晚，染紅了萬山；她把一幕最美的光華掛在天邊，炫燃了黃昏。她讓清風陶醉，教關山動容，使人們流連，堪嘆為觀止！ 西海在夕陽的余暉里，她那婀娜的姿容，靜美如畫，清澈如鏡。千山含黛，碧水似錦。湖光粼波，景致流連。艷霞起舞，鳶鷺繞天。真可謂，感懷舒雅卷，攜夢邁云端 。在夕陽的沐浴下，萬籟靜謐，世界更美，教人心曠神怡。我徜徉在柔和恬靜的夕陽中，融入了燦爛迷人的霞光 ，天人合一，不免由衷感念這份自然美景，感悟人生的那份從容與淡定，更要感恩夕陽那份高含金量的愛熠。 品味夕陽的韻致，就像虔誠地在佛祖面前點燃的一柱香，將一束心念默默傳送，悄悄地燃放。那升騰希望的靈霧，宛若朵朵玫瑰輕醉時的花影搖曳。那點燃的無數希翼，燃盡芳華，直到生命最后，將璀璨燃燒，留下輝煌，綻開美好，升騰夢想。 最美夕陽紅。生命中最美的年華在夕陽中叩首洗禮，夕陽那絢麗的芳華在心中激越蕩漾。我真想和夕陽共舞，在無痕的歲月中踏歌潛行！ 夕陽撫弦 文/雪夢 夕陽撫弦，落花為歌。 我不止一次地走進這個場景，坐進青草萋萋的那片綠地，任柔軟的明黃透過林隙，漫上我的身體。如此緩慢，緩慢地滑過額頭、眉宇、鼻翼，以及皮膚的每寸肌理。和風吹過，身下的青草，由沉靜至頑皮，由頑皮至空蒙，由空蒙至空靈，于夕照里輕輕飛離……我，收斂起的內心似乎長了翼翅，撲扇著，隨青草的搖晃緩緩釋放體內的毒氣。 夕陽是孤獨的。青草是孤獨的。風兒是孤獨的。蘆葦是孤獨的？莫非我，亦是孤獨的？ 一直喜歡一個人享受。享受一個人的幸福，享受一個人的憂傷。喜歡獨自坐在被風兒淘洗的巖石上，淺吟低唱；喜歡獨自咀嚼薄涼的夜色，拾撿灑落一地的銀光；喜歡獨自站在河岸望蘆葦尖蕩漾…… 時光荏苒。我在一片片碎掉的光陰里駐足；我在一塊塊龜裂的河床上流連；我在淡苦與微甜的巷子里尋覓……過去了多年，太多太多的多年，已讓我無法拼接過往，無法縫合疏離，更無法打撈味蕾里遺漏的香氣。 可我，一直堅守一個秘密，一個鮮為人知的隱密。若時間懂我，能夠長久地懂我。我將做夕陽里走出的那朵流云，身披霓裳，妙手弄纖。在喧囂里，在寧靜里，在紅塵的一段段蒼茫里 ——穩心。安神。 最是夕陽懂黃昏 文/采桑子 鄭奶奶和爺爺的園子，和我們家只隔著一道平膝的柵欄。他們家比我們早兩年搬來，我住進來的時候，奶奶家的園子已經很成氣候了。靠近房前大片的花池里枝繁葉茂，月季花最多，一簇簇像大團的火焰，是紅紅火火的盎然。西側又另外隔出的小菜園生機勃勃，鵝卵石砌成的小徑，將菜園子和草坪從中間分開，兩顆美麗的銀杏樹，香樟樹長得最快，半個身子和枝杈已經伸展到了我們家的園子中。 他們的兩個兒子，一個在上海，一個在南京，兒孫們節假日才回來小住。爺爺比奶奶大一歲，75歲了，耳朵很多年就聽不見，頭發卻是黑的，奶奶呢，耳聰目明，頭發卻全白了。奶奶慈眉善目，很愛說話，說，一看桑子就是心眼不多好交往的人，爺爺就笑，爺爺聽不見，早晨起來，我說，爺爺早上好，爺爺看著我，呵呵地笑，說，起來鍛煉身體啊。我說，奶奶在燒飯嗎？爺爺答，新栽的小菜要澆水，我說，爺爺要給小菜澆水嗎？爺爺答，桂園的早點味道最正宗。奶奶就出來了，爺爺誰的話也聽不見，卻聽得懂奶奶說的話。奶奶輕聲地說一大串家鄉話，爺爺便點頭，然后就去做事情。 奶奶家的園子里，有八九棵梔子花，開的繁茂，奶奶隔幾天就要采幾朵送給我，說，桑子，這花兒放在有水的瓶子里，可以香三天呢。奶奶每次送花兒給我，都會跨過柵欄來到我家園子，喊，桑子，桑子在嗎？我連忙大聲說來了來了，去接花兒。有幾次是爺爺送花兒給我，他不喊我，就拿著花兒在園子里走來走去，看到我一露面，馬上就笑了，舉起手里的花向我晃晃，我說，謝謝爺爺。爺爺卻說，奶奶買菜去了，她叮囑我今天該給你摘花兒呢，又加一句，奶奶說了算。爺爺話很少，我只能自己去琢磨，爺爺這是說，家里的事，多是由奶奶做主。 奶奶說了算，也不全是，她和爺爺也有爭執的時候，比如，園子里的香樟樹，有一棵長得太快，遮住了很大一片太陽，有一天上午物業的來巡邏，奶奶就反映要求鋸掉一些枝枝叉叉，物業的很快就來了。但是爺爺不同意，他就站在樹底下很生氣的樣子說很多家鄉話，奶奶也不高興的說什么，總之樹后來沒有修剪成，奶奶板著臉說一句，犟剃頭，轉身去自己做事。但是下午，又看見他們一起在修剪花枝了，爺爺拿著大剪刀咔嚓咔嚓剪冬青樹，奶奶就拿著白色的線手套給爺爺戴上說，看你，小心手。又轉身去那黃瓜架下摘一只嫩嫩的黃瓜，洗了，一掰兩段，自己吃一口，那一段，送到爺爺嘴里，爺爺并不看奶奶和那黃瓜，卻一口咬下去大半段。 奶奶是極愛干凈的。天氣晴好的時候，家里的被褥毯子衣物一定要拿出來曬。被子是要爺爺抱出來的，奶奶早拿濕毛巾把晾衣桿擦干凈了。奶奶和爺爺一人扯一頭被角，在衣桿上展開，很仔細的將被子的四個角拽平，輕輕用小毛刷子拍拍打打，這時候的氣氛真是活潑又松弛。 奶奶愛種毛豆，不僅他們家種了一大片，也在我們家園子里種了很多，毛豆不要等到熟透，還是青豆的時候就拔了，一棵棵摞在門口，摘下來，就和爺爺坐在門口剝毛豆。一人坐一個小馬扎，跟前放一個不銹鋼小盆，剝出來的豆子就扔到盆子里。你扔一顆，我扔一顆，毛豆掉在盆子里叮咚叮咚。這一刻的光陰是靜止了的，秋日的太陽是明晃晃的耀眼，照的爺爺奶奶半瞇著眼，兩個人臉都曬得有些紅，爺爺臉上是油亮亮的黑紅，奶奶臉上卻是好看的淺玫紅，好似涂抹了一層胭脂，兩個人有一搭沒一搭說著別人聽不到的話，初戀般的甜蜜安寧。 江南的夏，濕糯粘悶，爺爺奶奶的晚飯就在門口的小石桌上吃。晚飯吃的很早，小石桌上放一只暗紅色的唱戲機，是小兒子送的，可以錄音重放的那種老人機。評彈《姑蘇好風光》一遍遍反復唱著，是珠落玉盤的若即若離，又好似露滴竹葉一樣的深情婉轉，唱的，都是歲月幸福和安康的好時光。爺爺聽不見，卻陪著奶奶聽得津津有味。他們的晚飯很簡單，就是粥，一碟小青菜，一碟小咸菜，青菜是自己園子里長的，碧綠鮮嫩，小咸菜是奶奶自己腌制的蘿卜干，雪里蕻，蘿卜干也是用自己磨得紅辣椒醬拌了，再滴了香油，又脆又香，雪里蕻用干辣椒絲炒過的，煮稀飯的鍋就放在小石桌旁邊，奶奶先給爺爺盛一碗，再給自己盛一碗，奶奶和爺爺說話，聲音還是很輕，但是爺爺卻聽得懂。他們也會說著說著就開心的笑了。有時候，小石桌上會多了一只咸鴨蛋，奶奶讓爺爺吃，推給爺爺，爺爺讓奶奶吃，又推給奶奶，這只咸鴨蛋在桌上滾來滾去，都不肯先吃。奶奶就嗔了，把鴨蛋在石桌邊上磕一下，剝開一個口，拿筷子捅進去，挑一塊蛋白出來，再挑一塊蛋黃出來，放到自己碗里，然后再把剩下的一大半給爺爺，爺爺就接住了。 晚飯后，奶奶就去收了碗筷，小石桌擦洗的錚亮，放幾片西瓜。爺爺這時候就點一支煙，慢慢吸著 ，夕陽的余暉在慢慢地縮小，紅色一層層淡下去，輕盈的暮靄在遠處輕輕漂浮著，晚風里飄來花草清甜的氣息，黃昏在薄薄的紅暈里等待出場。他們一人一把芭蕉蒲扇，看天上的云，看園子里的花兒草兒，看蜻蜓旋飛，蜜蜂辛勤地飛來飛去。依舊低聲說著話，奶奶說著說著，手里的蒲扇啪一下拍到爺爺的腿上，原來有一只尖嘴毒蚊子叮在爺爺的腿上了，爺爺還沒有察覺呢。爺爺就起身，揮起手里的大蒲扇將奶奶周圍可疑的空間使勁往左扇幾下，再往右扇幾下，確認奶奶身邊的蚊蟲都被趕走了，才放心地坐下。 天冷了，銀杏樹上的葉子一批批的落下來，先還是半綠的，很快就變成了黃色，爺爺奶奶在園子里活動的時間就少了。我從南京回來，帶了陸家嘴的鴨子，去送給奶奶，說，給爺爺下酒的。爺爺的腿上卻打了石膏，半躺在沙發上，說是前些日子不小心摔了，還好只是小腿腓骨骨折。奶奶卻在給爺爺講解一本兒子捎來的畫冊。奶奶戴著花鏡，講的認真，爺爺看著奶奶，聽得專注。 此情此景突然讓我忍不住淚流滿面。 此生與君知，長命無絕衰，可否是如此境界？ 再去看夕陽 文/山西河北人 好像已經習慣了無話不談，但突然又回到了無話可說。也不想去回頭探究分析是什么原因，知道早晚有這一天，但來的時候卻讓人那樣的難過，說不出的一種不舒服。 是不是原本就不應該這樣的多愁善感，生活教給我們的東西還少嗎？可能因為雖然原先的一切早在十幾年前就已經完全結束，因為我們原本就生活在兩個世界，所以只是回到了一個原點。可原點已經不再是原點。 可能我從來就沒有真正的了解過你，也可能是我把一切都想得非黑即白，簡單幼稚，一條無處不在的隔膜讓我從不能真正的走進你。我做不到瀟灑的背影留給你，把一切遺忘過后嘴里哼唱著無所謂的歌曲，就像那年你離開時的那樣。 只是喜歡能夠看見你，只是喜歡能夠和你交談，聽你扯東扯西，只是喜歡和你面朝一個方向坐在一起，只是喜歡你還能叫我大哥哥，只是喜歡還能遠遠望著你。 別了吧，就像我說希望再去看夕陽，而你卻心不在焉的岔開話題。 我對你的感情，只是屬于我一個人的情緒。 哦對了，真的還想去看夕陽，和你一起，在夢里。 東山之上看夕陽西下 文/徐統存 一個周末的下午，我獨自來到東山之巔看夕陽西下。 我很早就知道“江寧”和“東山”的由來。秦始皇巡游到方山，見此地有帝王之氣，擔心再出一個皇帝與他爭奪天下，于是便揮起神鞭削平山頭，方山削平如一方印，又叫“天印山”；神鞭上抖落下的土便形成了“東山”和“竹山”。再說“江寧”，晉朝皇帝司馬炎巡游到此說：“外江無事，寧靜于此。”此地從此叫“江寧”。 登上山，駐足看了一眼公園簡介。其實這段歷史上中學時就很清楚。那就是以少勝多的淝水之戰。公元383年，前秦苻堅率領百萬大軍南下征討東晉。東晉宰相謝安在東山上運籌帷幄，派謝石、謝玄統領八萬軍隊迎敵。雙方的戰斗大致分為三個階段。第一階段，壽陽失守；第二階段，洛澗之戰；第三階段，淝水潰敗。淝水之戰真正接觸的那一仗，是北府軍將劉牢之指揮的洛澗之戰，隨后的淝水潰敗，更多的是秦兵驚嚇而逃。謝安在會稽東山上留下了“東山再起”的成語故事，在江寧東山上留下了歷史傳奇。 上得山來，抬頭西眺，一大片一大片魚鱗片狀的烏云占據了半空中的三分之二，周圍灰白灰白的。三分之一的地方空著，留給了夕陽。夕陽腰中間被一道南北向的烏云帶系住，漸漸地，夕陽掙脫了帶子，一下子明亮了許多。這給我一個錯覺，像八九點鐘的太陽。如果能讓時間倒流，我會倍加珍惜、倍加努力！ 夕陽白白圓圓的，像一個大篩子，漸漸地下行，不像上午有朝氣。漸漸地由白色變成黃白色。上面的光透過魚鱗般的云朵，漏出光來。 一陣風吹來，樹上的黃葉像雪花似的紛紛揚揚飄落下來。人到中年，像進入秋境，經歷過一番番磨練和挫折，不再稚嫩，不再單純，不再浮躁，不再張揚，變得立場堅定，方向明確，內涵豐富，成熟穩重。人生的輝煌，大多出現在這一時期。 而我呢？輝煌在哪里？ 想想淝水之戰時的謝安那么輝煌，可戰后謝安很快被罷去執政權，不久就去世了。他怎么也不會想到，那場大勝仗卻加速了東晉的滅亡，30多年后，東晉就被南朝劉宋所取代。 難道我就這樣暮氣沉沉，看破紅塵，是不是早了點？ 我何不把人生多分幾個春天，上學期叫初春，工作的第一個10年為第一春，第二個10年為第二春，第三個10年為第三春。其實大多數人也就工作30年，就要退休了。這樣分，不對，重新分，工作的第一個10年為朝氣蓬勃的春天，第二個10年為熱情似火的夏天，那第三個10年自然就是碩果累累的秋天。 中年如秋，值得我好好珍惜！ 此時的烏云在夕陽和風的作用下，在我眼里竟然變成一幅幅山水畫！ 夕陽漸漸地變成紅黃色，下邊已抵到那座不知名的山頭，漸漸地，像雞蛋被山咬了一小口，進而到半圓，再到大半圓，很快只看到落日的頭頂，紅黃色的弧形一會兒就變成一根線。太陽的最后一線光輝在山背后完全消失了。山頂上空尚有霞光在映照，漸漸地紅霞也收起來了，東山一片寧靜。 斯里巴加灣的夕陽 文/鮑鐵英 站在文萊斯里巴加灣超五星帝國酒店的露臺前，透過海灘邊被“剪”得身影窈窕的幾棵椰樹，眺望南中國海上空的瑰麗夕陽，紅、黃、藍、綠、紫……火熱得耀眼，冷艷得深邃，那般熱烈，那般寧靜，如同身后樓梯扶手上鑲嵌的巴西貓眼和鍍金毛巾架，奢華中透著一派謙卑和低調。 出得街市，亦是此種感覺。縱橫交織的路網和有序穿梭的車流，驗證了這里幾乎“人手一車”的傳聞。抑或是油價太過便宜，抑或是天氣太過炎熱，人們出行三五分鐘也必開車，且臨時停車絕不熄火。 不過，滿街都是一水兒的豐田、起亞，而且大多是“經濟型”、“小排量”，難見幾輛豪車，與這里人均GDP四五萬美元的亞洲首富頭銜，很不匹配。 石油和天然氣的巨大寶藏，給這個80%人口信奉伊斯蘭教的國家，蒙上了幾多神秘的色彩。文萊沒有高鐵，沒有輕軌，沒有酒吧，沒有KTV，超市不供應煙、酒，別說“血拼”了，連花錢都是個“問題”。 當然，與之相向而行的是，教育、醫療等等也無需“花錢”。比如，只需象征性地付一元文幣，即可“包治百病”。如果國內治不好，還可以去新加坡，去英國，并且連陪護者的費用也全包在內。 難怪出生在文萊的著名華裔藝人吳尊，用“簡單與平和”，來描述當地人的心態。這里一片祥和，即便有人全身黑袍只露出一雙眼睛，你感受到的也是善意的目光。 而更加熠熠生輝的，是在藍天白云映襯下的杰米清真寺那金色穹頂。取迄今29任蘇丹之意，清真寺29個圓拱金頂，共耗費24K純金45公斤。作為文萊蘇丹祈禱的圣地，似乎每一個臺階、每一柄把手都浸透著奢華的皇家因子，穹頂下重達3.5噸的巨大鍍金吊燈，彰顯著神圣、肅穆的光輝。 能容納3500人的祈禱大廳內，空曠如野，安靜得幾乎可以使時間停息，令人難以想象，即便當今第29任蘇丹哈桑納爾·博爾基亞駕到，又能有怎樣的盛況呢，而從這里氤氳出的博大信仰，卻是落針如雷，璀璨無比。 趕巧的是，就在來此的路上，兩輛摩托鳴笛開道，隨后一輛灰色小跑車擦身而過，導游小玦說，這是皇太子的座駕。尊貴的皇室成員出行，普通百姓稍稍讓個道兒也就可以了。 歷史大大長過文萊皇室、與奢華形成截然反差的是逶迤在文萊河上的水上村落，這些成片成排的高腳屋，雖然有些破舊，有的甚至已成危房，但人氣很旺，且學校、警局等一應俱全。人們乘了小艇上岸，開上自家的汽車絕塵而去，依然是那么瀟灑、愜意。 時至午后，街上路上仍然不見行人，偶有五七成群者，必是外國游客。他們從路邊密集停放的車輛前走過，大概不知道這兒停車沒人收費，也不必擔心警察“貼條”。 這是個可以讓人盡情暢想的國度，那些被散落在不同角落的諸多“反差”，點綴著的簡單而平和的人生，真的如斯里巴加灣的夕陽一樣，瑰麗多彩。 …… 夕陽西下，半空彩霞。斯里巴加灣最著名的加東夜市，已經開始喧囂起來了。人潮涌動中，各種當地特色小吃、水果琳瑯滿目、色彩繽紛，特別是各式燒烤攤前狼煙動地，尤為火爆，最為知名的燒烤當屬火紅、流油的“雞屁股”，但遠客多猶豫再三，不敢受用。冷飲大賣，特顯豪放：幾個半人高的透明大桶，盛滿不同顏色飲料，加上碩大冰塊，看著就解渴。伙計們站成一排，人手一把大瓢，每裝一杯，冰塊亂撞，水花四濺，好不暢快淋漓。 排了幾乎10分鐘的隊，終于花一元文幣買到一大杯冰水，品之，爽！爽——啊！ 記憶中的夕陽 文/逆之蝕月風 持續幾天的好天氣，日落時總有夕陽的影子。 去年這個時候，我飯后和自習前的時間都是在走廊盡頭的小陽臺上度過的。這段只有半小時左右的時光，是我一天中最期待的，也是讓現在的我最懷念的。 站在小陽臺上能望過一片平房后的高樓。有時夕陽正被高樓遮擋，在天空中的云上烙下橙紅色的光暈。 這個不算秘密的寶地，卻是鮮有人來。除了我們這幾個風雨無阻觀望的，就很少看到有別的人。雖說這里風景好，但是在教學樓里，這個位置不是一個很好的地理位置。 小陽臺旁邊就是女洗手間。 這算是我們的一個怪癖。洗手間是早就被無視了的，因為我們對別人的指指點點毫不理會。 我們是常客。 老師也不說什么，只是走過打一個招呼而已。偶爾聽到我們聊天的話題，感嘆一聲，現在的學生怎么都想這么多啊。對此我們的表示是，繼續聊天。 我們五個人，通常都是分成一個個小組的。各種組法，看到哪幾個人在一起，就能準確猜到她們的話題。話題都很單一，無非就是學校、補習班里的事情，偶爾，會摻幾句關于小說的話。 這些話，或許以后再也聽不到了。 都說“夕陽無限好，只是近黃昏”。的確是如此，但是又有誰能阻止地球的轉動呢。時間是沒有辦法停止的。 那些聲音還在，但已經變了。 我們的信任還在，也許還是和那個時候一樣。 但是那段時間不會再回來了，也許以后也無法像那時那樣站在陽臺上，望著下沉的夕陽，說那些只有我們幾個才明白的話了。 過去的我到底有多天真。自以為以后還可以見面。這個是笑話么。 就這樣，看著夕陽慢慢沉下去，也算是一種愛好吧。如果是有幾個朋友在身邊的話。 >>>更多美文：好文章
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